İştahsız Çocuk

BEBEĞİM SU İÇMELİSİN!..

Bebeğim, sen de su içmelisin!

Her canlı için su yaşamsal bir besin öğesidir. Çünkü her canlı susuzluğa ancak kısa bir süre dayanır. Ancak insanlar için sadece suyun varlığı değil aynı zamanda içilecek suyun özellikleri de çok önemlidir. İçilecek suyun nitelikleri, özellikle bebekler için çok daha önemlidir. Bebeklerin bir yaşına kadar böbrek fonksiyonlarının yetersiz olduğunu iyi bilindiği için, bebeğe içirilecek suyun düşük mineral içermesi tercih edilmelidir.

Yaşamın başlangıcında ilk altı ayda, her doğan bebek hem besin hem de su ihtiyacını anne sütüyle karşılar. Anne sütünün % 90'ı sudur. Altıncı aydan sonra, sıvı ihtiyacı ağırlıklı olarak anne sütüyle karşılanmaya devam ederken bebek su içmeye de başlamalıdır. Bebek 6.aydan itibaren yarı katı ve katı beslenmeye alıştırılmaya başlanınca hem böbreklerinin hem de mide-bağırsak sisteminin daha sağlıklı çalışabilmesi için su içmeye de başlaması önerilir. Bebeğin anne sütü yanısıra tüketmeye başladığı yeni ek besinelerle aldığı su, günlük sıvı ihtiyacını karşılayamaz. Bu nedenle bebeğin su içmesi de gerekir. Bir yaşına doğru bebeğin beslenmesinde katı besinler ve öğünler arttıkça daha sık ve çok su içmesi de sağlanmalıdır.

Bir yaşından sonra bebeğin yiyebildiği besin çeşitliliği ve yediği besin miktarı artar. Besinlerle aldığı su da sıvı ihtiyacını destekler. Ancak bebeğin vücut ağırlığı artmıştır. Bu nedenle sıvı ihtiyacı da artar. Ve bebeğin su içmeden sıvı ihtiyacını karşılaması mümkün değildir. Bebeklerin vücut ağırlıkları başına erişkinlerden daha fazla su ihtiyaçları olduğu da asla unutulmamalıdır.

Bebekler özellikle de 6 ile 24 aylar arasında daha sık ishal olurlar. İshal, kusma ve sulu dışkılamaya neden olduğu için bebeğin sıvı kayıpları artar. Benzer şekilde sıcak aylarda çevre ısısının arttığı ya da bebeğin ateşli hastalıklar da bebeğin sıvı ihtiyacını arttırır.

Susuzluk ve bunun giderilmesi vücutta olağanüstü bir mekanizmayla yönetilir. Ancak bebekler susuzluklarını algılama ve gidermede yetersizdirler. Bu nedenle annelerin bebeklerinin su ihtiyaçlarının arttığı durumları bilmeleri, bebekelerinde susuzluk belirtilerinin gelişip gelişmediğini izlemelidirler. Bebeğin alışılmıştan daha seyrek bez ıslatması, daha koyu renkli idrar yapması, dil ve dudaklarındaki kuruluk annelerini uyarmalıdır. Bebekte susuzluk belirtilri ortaya çıkmıştır. Hemen bebeğe sık sık su teklif etmeleri gerekir. Susuzluk her canlıyı su içmeye sevk eder. Anneler suyu bebeklerine erişilebilir, görülebilir, hatırlanabilir kılmalıdırlar.


<< Geri

 
Çocuk Gastro Hastalıkları
 
 
 
 
Unutulan Besin Ögesi
Bitkilerin, sebze ve meyvelerin mide-bağırsak sistemi salgıları ile sindirilemeyen ve vücutta bir veya daha fazla sayıda fizyolojik...
Bebegim Su içmelisin
Her canlı için su yaşamsal bir besin ögesidir. Çünkü her canlı susuzluğa ancak kısa bir süre dayanır. Ancak insanlar için sadece...
Sağlık için Prebiyotik / Probiyotik
Prebiyotikler, yiyeceklerin emilmeyen ancak konakçının lehine bazı bakterilerin büyümesini ve/veya aktivitesini olumlu etkileyen..
Kemik Sağlığı
Doğumdan 18 yaşına kadar en önemli biyolojik süreç, büyümedir. Kalsiyum bu süreçte elzemdir. Kemikte minerallerin...
   
Ergenlikte Beslenme
Ergenlik yaş grubu çok özel dinamikleri olan çok önemli bir yaş grubudur. Ergenler dünya nüfusunun % 19’unu oluştururlar. Bugün , 10-19 yaşında 1200 milyon çocuk, yarın 1200..
Vitaminler / Mineraller
Amerikan Pediatri Akademisi başlıca iki durumda rutin vitamin kullanılmasını önermektedir. Yeni doğan bebeğin Vit K ihtiyacının...
   
Kahvalti etmek neden önemlidir?
Kahvalti, günün erken saatlerinde gerçeklestirilen ve kendine özgü besinler tüketilen ilk ögündür. Kahvaltida yenilen besinler toplumlara göre ...
Beslenme ve Okul Başarısı
Çocuklarımızı nasıl beslersek okul başarıları artar ? Çocuklarımızdan her zaman, her alanda başarı bekliyoruz. Önce kreste başlıyor...

 
Güncel Makaleler
KİTAPLAR